長者康健在屋邨
香港房屋委員會多年來透過「長者康健在屋邨」計劃,向屋邨長者住戶推廣積極樂頤年的訊息。
2024-25年度
香港房屋委員會(房委會)與衞生署再度合作,向屋邨長者推廣12款時令湯水同茶飲,為老友記補充營養同水分。12款湯水和茶飲由衞生署長者健康服務營養師設計,材料選用含豐富蛋白質的豆類,以及提供膳食纖維的蔬果和菇菌等,適合關注血糖或膽固醇的人士。
長者有「營」食譜II之湯水茶飲篇 (預告篇) (MP4 格式)
想重温12集長者有「營」食譜II之湯水茶飲篇短片,可瀏覽房委會的YouTube頻道:
https://www.youtube.com/playlist?list=PL1RUvmFUO6pHv3rTM7FTLAIh7m2JHe4KP
下載電子版食譜,請按以下連結:
長者有「營」食譜II之湯水茶飲篇 (PDF版本)
2021-23年度
疫情下,長者更需要「適」飲「適」食,攝取充足營養,才能保持健康體魄,抵抗各種疾病。
因此,房委會與衞生署合作,向屋邨長者推廣一系列專為長者設計的食譜,當中十二道家常菜式,選用四季當造食材入饌,健康又美味。
長者有「營」食譜 (推介篇) (MP4 格式)
想重温12集長者有「營」食譜之四季食譜短片,可瀏覽房委會的YouTube頻道:
https://www.youtube.com/playlist?list=PL1RUvmFUO6pGyZnBubEKEh3WOB6JYUZY1
下載電子版食譜,請按以下連結:
長者有「營」食譜之四季食譜 (PDF版本)
《耆樂‧起動》家居運動短片系列
受疫情和惡劣天氣影響,長者可能會較多時間留在家中,因而也減少了做運動。為鼓勵長者保持活力和身體健康,香港房屋委員會(房委會)與衞生署合作向屋邨長者居民推介一系列家居運動短片,方便他們在家跟隨短片隨時做運動。
這套由衞生署長者健康服務製作的《耆樂‧起動》家居運動短片系列共有七集,旨在幫助長者強化肌肉力量,改善手腳協調、身體平衡、心肺功能和腰背姿勢。運動內容由衞生署的物理治療師專門設計,平時沒有運動習慣的長者也合適。
衞生署「耆樂‧起動」家居運動短片網頁
https://www.elderly.gov.hk/tc_chi/education_and_media_resources/fightvirus_physical_activity.html
房屋署副署長(屋邨管理)楊耀輝(前排右二)、衞生署助理署長(長者健康) 馮宇琪醫生(前排左二),與參與拍攝「長者康健在屋邨x耆樂‧起動」宣傳短片的長者開心合照。
「長者康健在屋邨x耆樂‧起動」宣傳短片,用富趣味的電腦合成效果製作,推廣在家也可以做運動的訊息。房屋署副署長(屋邨管理)楊耀輝(前右) 與衞生署助理署長(長者健康) 馮宇琪醫生(前左)親身參與拍攝。
2019-21年度
於2020年初,因應疫情,我們製作了一系列「長者活力操」短片,透過「房屋資訊台」在所有屋邨大廈的升降機大堂電視機播放,並上載至房委會的Facebook、Instagram及YouTube 等社交平台播放,方便長者和他們的家人/照顧者收看,鼓勵長者多做運動。
「長者活力操」短片拍攝當天(2020年11月10日),房屋署副署長(屋邨管理)楊耀輝 (前排中) 及助理署長(屋邨管理)(一)陸子慧 (二排左二) 與九龍城啟晴邨的長者一起做活力操
房屋署副署長(屋邨管理)楊耀輝(左二)與啟晴邨的長者來個「碰踭」見面禮
房屋署副署長(屋邨管理)楊耀輝(右二) 與助理署長(屋邨管理)(一)陸子慧(右一)了解長者居民在疫情下的生活情況
「長者活力操」短片
長者活力操 – 適合我嗎? (MP4 格式)
長者活力操 – 第一式「大鵬展翅」(MP4 格式)
長者活力操 – 第二式「縱橫四海」(MP4 格式)
長者活力操 – 第三式「健步如飛」(MP4 格式)
長者活力操 – 第四式「穩如泰山」(MP4 格式)
另外,我們又伙拍衞生署口腔健康教育事務科,在農曆新年前,到屋邨給長者送上有防疫用品和口腔護理產品的福袋,提醒他們在疫情下保護自己,並送上房委會的問候與祝福。
為促進種族融和,香港房屋委員會/房屋署網站選取部分重要資訊,以其他语文内容提供。請按以下連結查閱詳情:
- 以印度文提供的資訊
https://www.housingauthority.gov.hk/tc/content-in-other-languages/hindi.html - 以尼泊爾文提供的資訊
https://www.housingauthority.gov.hk/tc/content-in-other-languages/nepali.html - 以巴基斯坦文提供的資訊
https://www.housingauthority.gov.hk/tc/content-in-other-languages/urdu.html - 以印尼文提供的資訊
https://www.housingauthority.gov.hk/tc/content-in-other-languages/bahasa-indonesia.html - 以菲律賓文提供的資訊
https://www.housingauthority.gov.hk/tc/content-in-other-languages/tagalog.html - 以泰文提供的資訊
https://www.housingauthority.gov.hk/tc/content-in-other-languages/thai.html - 以旁遮普語提供的資訊
https://www.housingauthority.gov.hk/tc/content-in-other-languages/punjabi.html - 以越南文提供的資訊
https://www.housingauthority.gov.hk/tc/content-in-other-languages/vietnamese.html