长者康健在屋邨
香港房屋委员会多年来透过「长者康健在屋邨」计划,向屋邨长者住户推广积极乐颐年的讯息。
2024-25年度
香港房屋委员会(房委会)与卫生署再度合作,向屋邨长者推广12款时令汤水同茶饮,为老友记补充营养同水分。12款汤水和茶饮由卫生署长者健康服务营养师设计,材料选用含丰富蛋白质的豆类,以及提供膳食纤维的蔬果和菇菌等,适合关注血糖或胆固醇的人士。
长者有「营」食谱II之汤水茶饮篇 (预告篇) (MP4 格式)
想重温12集长者有「营」食谱II之汤水茶饮篇短片,可浏览房委会的YouTube频道:
https://www.youtube.com/playlist?list=PL1RUvmFUO6pHv3rTM7FTLAIh7m2JHe4KP
下载电子版食谱,请按以下连结:
长者有「营」食谱II之汤水茶饮篇 (PDF版本)
2021-23年度
疫情下,长者更需要「适」饮「适」食,摄取充足营养,才能保持健康体魄,抵抗各种疾病。
因此,房委会与卫生署合作,向屋邨长者推广一系列专为长者设计的食谱,当中十二道家常菜式,选用四季当造食材入馔,健康又美味。
长者有「营」食谱 (推介篇) (MP4 格式)
想重温12集长者有「营」食谱之四季食谱短片,可浏览房委会的YouTube频道:
https://www.youtube.com/playlist?list=PL1RUvmFUO6pGyZnBubEKEh3WOB6JYUZY1
下载电子版食谱,请按以下连结:
长者有「营」食谱之四季食谱 (PDF版本)
《耆乐.起动》家居运动短片系列
受疫情和恶劣天气影响,长者可能会较多时间留在家中,因而也减少了做运动。为鼓励长者保持活力和身体健康,香港房屋委员会(房委会)与卫生署合作向屋邨长者居民推介一系列家居运动短片,方便他们在家跟随短片随时做运动。
这套由卫生署长者健康服务制作的《耆乐.起动》家居运动短片系列共有七集,旨在帮助长者强化肌肉力量,改善手脚协调、身体平衡、心肺功能和腰背姿势。运动内容由卫生署的物理治疗师专门设计,平时没有运动习惯的长者也合适。
卫生署「耆乐.起动」家居运动短片网页
https://www.elderly.gov.hk/sc_chi/education_and_media_resources/fightvirus_physical_activity.html
房屋署副署长(屋邨管理)杨耀辉(前排右二)、卫生署助理署长(长者健康) 冯宇琪医生(前排左二),与参与拍摄「长者康健在屋邨x耆乐.起动」宣传短片的长者开心合照。
「长者康健在屋邨x耆乐.起动」宣传短片,用富趣味的电脑合成效果制作,推广在家也可以做运动的讯息。房屋署副署长(屋邨管理)杨耀辉(前右) 与卫生署助理署长(长者健康) 冯宇琪医生(前左)亲身参与拍摄。
2019-21年度
于2020年初,因应疫情,我们制作了一系列「长者活力操」短片,透过「房屋资讯台」在所有屋邨大厦的升降机大堂电视机播放,并上载至房委会的Facebook、Instagram及YouTube 等社交平台播放,方便长者和他们的家人/照顾者收看,鼓励长者多做运动。
「长者活力操」短片拍摄当天(2020年11月10日),房屋署副署长(屋邨管理)杨耀辉 (前排中) 及助理署长(屋邨管理)(一)陆子慧 (二排左二) 与九龙城启晴邨的长者一起做活力操
房屋署副署长(屋邨管理)杨耀辉(左二)与启晴邨的长者来个「碰踭」见面礼
房屋署副署长(屋邨管理)杨耀辉(右二) 与助理署长(屋邨管理)(一)陆子慧(右一)了解长者居民在疫情下的生活情况
「长者活力操」短片
长者活力操 – 适合我吗? (MP4 格式)
长者活力操 – 第一式「大鹏展翅」(MP4 格式)
长者活力操 – 第二式「纵横四海」(MP4 格式)
长者活力操 – 第三式「健步如飞」(MP4 格式)
长者活力操 – 第四式「稳如泰山」(MP4 格式)
另外,我们又伙拍卫生署口腔健康教育事务科,在农历新年前,到屋邨给长者送上有防疫用品和口腔护理产品的福袋,提醒他们在疫情下保护自己,并送上房委会的问候与祝福。
为促进种族融和,香港房屋委员会/房屋署网站选取部分重要资讯,以其他语文内容提供。请按以下连结查阅详情:
- 以印度文提供的资讯
https://www.housingauthority.gov.hk/sc/content-in-other-languages/hindi.html - 以尼泊尔文提供的资讯
https://www.housingauthority.gov.hk/sc/content-in-other-languages/nepali.html - 以巴基斯坦文提供的资讯
https://www.housingauthority.gov.hk/sc/content-in-other-languages/urdu.html - 以印尼文提供的资讯
https://www.housingauthority.gov.hk/sc/content-in-other-languages/bahasa-indonesia.html - 以菲律宾文提供的资讯
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https://www.housingauthority.gov.hk/sc/content-in-other-languages/punjabi.html - 以越南文提供的资讯
https://www.housingauthority.gov.hk/sc/content-in-other-languages/vietnamese.html