长者康健在屋邨, 长者康健, 关爱长者 | 香港房屋委员会及房屋署

共建关爱社区

香港房屋委员会多年来透过「长者康健在屋邨」计划，向屋邨长者住户推广积极乐颐年的讯息。

2021-23年度

疫情下，长者更需要「适」饮「适」食，摄取充足营养，才能保持健康体魄，抵抗各种疾病。

因此，香港房屋委员会（房委会）与卫生署再度合作，向屋邨长者推广一系列专为长者设计的食谱，当中十二道家常菜式，选用四季当造食材入馔，健康又美味。

为方便住户学会这些菜式，房委会特别将食谱制作成一系列「教煮」短片 --「长者有『营』食谱」。短片已由今年十月中开始，至明年六月在「房屋资讯台」陆续播放，公屋住户可以在公屋大厦电梯大堂的电视收看；升降机大堂亦张贴介绍短片的海报，居民扫描海报上房委会YouTube频道的二维码就可以在家或用手机观看短片。

公众人士透过房委会的社交媒体，包括YouTube（http://www.youtube.com/user/HKHousingAuthority )、Facebook – 公屋人情风貌（www.facebook.com/HKHousingAuthority）和Instagram（www.instagram.com/hkhousingauthority），亦可观看短片。

浏览完整食谱，可登入www.elderly.gov.hk/sc_chi/healthy_ageing/healthy_diet/meal_planning_healthy_recipes/seasonal_and_festive_healthy_recipes.html。食谱并为慢性疾病如糖尿病、高血压、高血脂和痛风症的患者，提供相关饮食建议，以便烹饪时按需要调节。

相片：着名广播人车淑梅 (中) 和两位长者合作拍摄介绍「长者有『营』食谱」的短片。
着名广播人车淑梅 (中) 和两位长者合作拍摄介绍「长者有『营』食谱」的短片。

长者有「营」食谱 (推介篇) (MP4 格式)

「长者有『营』食谱」短片系列（陆续更新）

Youtube: https://youtube.com/playlist?list=PL1RUvmFUO6pFybjhMTejLS3Y-7FyFBsCg

相片：春日篇 - 春意虾仁杂菜煲
春日篇 - 春意虾仁杂菜煲

相片：春日篇 - 番茄白玉煮肉碎
春日篇 - 番茄白玉煮肉碎

《耆乐．起动》家居运动短片系列

受疫情和恶劣天气影响，长者可能会较多时间留在家中，因而也减少了做运动。为鼓励长者保持活力和身体健康，香港房屋委员会（房委会）与卫生署合作向屋邨长者居民推介一系列家居运动短片，方便他们在家跟随短片随时做运动。

这套由卫生署长者健康服务制作的《耆乐．起动》家居运动短片系列共有七集，旨在帮助长者强化肌肉力量，改善手脚协调、身体平衡、心肺功能和腰背姿势。运动内容由卫生署的物理治疗师专门设计，平时没有运动习惯的长者也合适。

卫生署「耆乐．起动」家居运动短片网页
https://www.elderly.gov.hk/sc_chi/education_and_media_resources/fightvirus_physical_activity.html

「长者康健在屋邨x耆乐．起动」宣传短片

相片：房屋署副署长（屋邨管理）杨耀辉(前排右二)、卫生署助理署长(长者健康) 冯宇琪医(前排左二)，与参与拍摄「长者康健在屋邨x耆乐．起动」宣传短片的长者开心合照。

房屋署副署长（屋邨管理）杨耀辉(前排右二)、卫生署助理署长(长者健康) 冯宇琪医生(前排左二)，与参与拍摄「长者康健在屋邨x耆乐．起动」宣传短片的长者开心合照。

相片：「长者康健在屋邨x耆乐．起动」宣传短片，用富趣味的电脑合成效果制作，推广在家也可以做运动的讯息。房屋署副署长（屋邨管理）杨耀辉(前右) 与卫生署助理署长(长者健康) 冯宇琪医生(前左)亲身参与拍摄。

「长者康健在屋邨x耆乐．起动」宣传短片，用富趣味的电脑合成效果制作，推广在家也可以做运动的讯息。房屋署副署长（屋邨管理）杨耀辉(前右) 与卫生署助理署长(长者健康) 冯宇琪医生(前左)亲身参与拍摄。

2019-21年度

于2020年初，因应疫情，我们制作了一系列「长者活力操」短片，透过「房屋资讯台」在所有屋邨大厦的升降机大堂电视机播放，并上载至房委会的Facebook、Instagram及YouTube 等社交平台播放，方便长者和他们的家人/照顾者收看，鼓励长者多做运动。

相片：「长者活力操」短片拍摄当天(2020年11月10日)，房屋署副署长(屋邨管理)杨耀辉 (前排中) 及助理署长(屋邨管理)(一)陆子慧 (二排左二) 与九龙城启晴邨的长者一起做活力操

「长者活力操」短片拍摄当天(2020年11月10日)，房屋署副署长(屋邨管理)杨耀辉 (前排中) 及助理署长(屋邨管理)(一)陆子慧 (二排左二) 与九龙城启晴邨的长者一起做活力操

相片：房屋署副署长(屋邨管理)杨耀辉(左二)与启晴邨的长者来个「碰踭」见面礼

房屋署副署长(屋邨管理)杨耀辉(左二)与启晴邨的长者来个「碰踭」见面礼

相片：房屋署副署长(屋邨管理)杨耀辉(右二) 与助理署长(屋邨管理)(一)陆子慧(右一)了解长者居民在疫情下的生活情况

房屋署副署长(屋邨管理)杨耀辉(右二) 与助理署长(屋邨管理)(一)陆子慧(右一)了解长者居民在疫情下的生活情况

「长者活力操」短片
 长者活力操 – 适合我吗? (MP4 格式)
长者活力操 – 第一式「大鹏展翅」(MP4 格式)
长者活力操 – 第二式「纵横四海」(MP4 格式)
长者活力操 – 第三式「健步如飞」(MP4 格式)
长者活力操 – 第四式「稳如泰山」(MP4 格式)

另外，我们又伙拍卫生署口腔健康教育事务科，在农历新年前，到屋邨给长者送上有防疫用品和口腔护理产品的福袋，提醒他们在疫情下保护自己，并送上房委会的问候与祝福。

相片：另外，我们又伙拍卫生署口腔健康教育事务科，在农历新年前，到屋邨给长者送上有防疫用品和口腔护理产品的福袋，提醒他们在疫情下保护自己，并送上房委会的问候与祝福。

快速连结

本页还有

长者康健在屋邨其他语文内容